苹果怎么吃最有营养，苹果怎么吃最有营养
如何吃苹果最有营养，如何吃苹果最有营养价值1、苹果加热后，膳食纤维果胶软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体使用，从而提高其营养效果。2、煮苹果更适合一些特殊的人，卧病在床、口腔牙齿不完善或胃肠功能差的人，可减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使摄入更加顺畅。3、传统的苹果吃法，时间
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